5 dấu hiệu cơ bản cho thấy bạn đã bị stress

Stress là không thể tránh khỏi đặc biệt là vào những dịp cuối năm. Khi mà tết sắp đến, công việc ở công ty rồi việc nhà... dễ đẩy chúng ta đến với stress. Đôi khi nó sẽ là động lực tốt giúp bạn vượt qua khó khăn. Tuy nhiên, đến một điểm nào đó, stress sẽ trở nên nguy hiểm đối với sức khỏe cũng như tinh thần của bạn. Do đó, nhận thức rõ các dấu hiệu cho thấy bạn đang trong trạng thái căng thẳng là rất cần thiết để có thể đưa ra các biện pháp phù hợp giúp bạn giảm stress hiệu quả.